MAG Creatine

La creatina es fundamental para actividades físicas que requieren ejercicios de alta intensidad y larga duración. Aumenta la fuerza, reduce los niveles de lactato, disminuye la fatiga y mejora la velocidad y capacidad de regeneración del ATP. Es un tripéptido compuesto por los aminoácidos L-Arginina, L-Glicina y L-Metionina.

Diversos estudios han demostrado que la creatina también puede colaborar en el tratamiento de enfermedades como el Parkinson, afecciones cardiovasculares y trastornos musculares. Además, posee efectos positivos en la función cognitiva y la recuperación muscular en adultos mayores.

La administración conjunta con carbohidratos, como sacarosa o glucosa, mejora el transporte y asimilación.

Beneficios de suplementar con creatina: En general, la creatina proporcionará los siguientes beneficios:

• Promover mayores ganancias en el aumento de FFM (Masa libre de grasa, que incluye la masa muscular).
• Aumenta el tamaño de la fibra muscular; hipertrofia.
• Aumenta la masa muscular
• Aumenta la miosina.
• Mejora la fuerza máxima.
• Mejora la potencia máxima.
• Mejora el rendimiento de un solo esfuerzo.
• Mejora el trabajo realizado durante el rendimiento repetitivo.
• Mejora el rendimiento durante el ejercicio de intensidad alta a máxima.
• Mejora la recuperación después de la actividad de resistencia.
• Tiene una función neuroprotectora.
• Mejora la regeneración ósea.
• Mejora el músculo y el rendimiento en los vegetarianos.

La creatina es básicamente una fuente de combustible para ATP, que es un sistema de energía utilizado para estallidos cortos de energía.